「刷牙时将嘴闭起,更能刷的乾净彻底!」想要拥有好感度美牙,关

所属栏目:Q滴生活 2020-06-11 03:36:08 来源于:http://www.sb9975.com

图/铨皓牙医官网、shutterstock.

「刷牙时将嘴闭起,更能刷的乾净彻底!」想要拥有好感度美牙,关

「牙齿会影响一个人的气质。」这句话真是一点也没有错。当你与一个人对谈时,对方的牙齿若洁白整齐,你对这个人的好感度也会增加,不过想要拥有一口好牙,日常的保养护理就十分重要,很多小细节可千万别忽略了,这次访问到铨皓诊所的萧闳懋牙医,为我们解惑关于牙齿保养的迷思,从牙齿的清洁到现代人在意的牙齿美白问题,医师在这里一一帮大家解答。

1.多久洗牙一次才好?洗牙对牙齿有什幺影响吗?

一般来说,六个月洗牙一次是最基本的,但少数病患若有牙周病的问题,会建议三个月回诊一次,达到彻底清洁的效果。

有些人可能认为洗牙会伤害到牙齿,但其实这是个迷思,洗牙的目的是把牙齿上不好的结石给去除,让牙龈恢复健康。

常常遇到病患来诊所洗牙会要求要将牙齿洗的白白的,但其实洗牙的目的不是将牙齿洗白,而是将牙结石去除,若要求用洗牙的设备去将色垢给去除掉,反而是伤害珐瑯质的行为,正确去除色垢的方珐,可以使用美白的磨砂膏或是用喷砂的方式会比较正确。

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2.洗完牙,牙缝会变大吗?

不是洗牙让牙缝变大,而是你的牙缝原本这幺大!

如果平时清洁没有确实做乾净,牙结石一但累积会造成牙龈萎缩,牙龈的萎缩顺带会让细菌造成骨头的破坏,牙齿间骨头有多高,牙肉就能支撑多高,骨头如果被破坏了,肉就会往下降,久而久之牙缝就会变大,若又加上清洁没有做确实,就容易卡结石在牙缝里。

所以,洗牙是医师帮你把牙缝里的牙结石给去除,很多病患会以为牙缝被洗大了,这其实是个错误迷思。

3.医师建议正确的刷牙方式?

刷牙的方式百百种,不管用哪种方式,能将牙齿彻底刷乾净都是很好的方式。

有些医师会建议横着刷带点旋转;有些医师则建议用「贝式刷牙法」,但我觉得重点要摆在每个牙齿的位置是否都有刷到。切记,刷牙不用很用力,是要力道小而持续,宁愿一颗牙齿刷个10~20下,也比用力地刷个两次还好。

另外,很多人以为只要把牙齿刷乾净就好,却忽略了牙齿跟牙肉中间的牙龈沟,如果牙龈没刷乾净,可能会积一些牙菌斑等髒东西。因此,刷牙除了刷牙齿以外,还要轻轻地按摩牙龈,牙龈不用太用力去刷,反而可能导致牙龈的萎缩,只要用适度的力道去刷,倾斜45度角,慢慢地移动即可。

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4.牙刷可以怎幺挑选?

挑牙刷时注意一个口诀:「小头」跟「软毛」。

「小头」就是前面的刷头越小越好,外面市售的牙刷刷头普遍都满大的,我反而会建议病患可以去买儿童牙刷,刷头小才能刷到牙齿最后排的地方,还有一个小秘诀,当你刷后排牙齿时,嘴巴如果张大的话,牙齿上方的骨头会下沉,就不易刷到后方牙齿。

我建议在刷后方牙齿时,嘴巴可以闭小一点,如此就可以刷到最后一颗牙齿的外侧面,因为如果牙齿的外侧面没刷乾净,就容易累积牙结石、造成蛀牙,这个刷牙技巧要格外注意。

除此之外,牙齿刷毛软,就不容易伤害到牙齿的表面,至于如何判断刷毛软?当你碰触刷毛会感觉刺刺的,那就表示这刷毛偏硬了,软的刷毛是你摸过去会有滑顺的感觉,优点是刷牙时较不会造成牙齿的损耗,因为有些病患并没有办法适度地去控制刷牙的力道,那就能用刷毛软的牙刷来帮忙。

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5,用漱口水来替代刷牙去做清洁可以吗?

高浓度的漱口水可以抑制不良的牙周病菌,让口内的细菌数值降低,但切记它只是个辅助,一般有牙菌斑或是累积很久的牙结石患者,单靠漱口水是没有办法去除的,细菌量也许会下降,但感染源依然存在,所以它并没办法完全取代刷牙。

建议一般人刷完牙后,早晚使用稀释后的漱口水漱一下就够了,一天一次也行,不用太过频繁,记得漱口水是需要稀释的,如果浓度太高又频繁使用,容易导致牙齿的染色,虽然这个色垢是短暂也能去除的,但平常使用上还是有它的极限,仍然要特别注意。

6.电动牙刷会比较好吗?

电动牙刷是一个省力的装置,研究上显示电动牙刷跟一般的牙刷并没有显着的差异,重点都是回归一件事,要把牙齿刷乾净。

使用电动牙刷时要注意一点,因为牙刷本身就在旋转了,可以移动但不要使力,太用力的话,牙齿就有可能产生损耗,我认为电动牙刷并没有比一般的牙刷清洁力更好,只能说它是适合懒人用的刷牙配备,又或是老人家的手没什幺力量,那就满适合他们去使用。

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7.市售含氟化物的牙膏对牙齿是好的吗?

其实牙膏对于刷牙这件事并没那幺重要,只要能刷乾净,就算只用清水去刷也没什幺问题,牙膏主要是因为有带点气味,让刷牙这件事情比较舒适。

含氟化物的牙膏会为牙齿形成一个保护层,在表面形成氢氧磷灰石,能避免外界细菌的侵袭。不过,氟化物也不能过量,浓度的高低很重要,适度的使用氟化物是有帮助的,但过量的氟化物有时会造成牙齿产生白斑。

有些牙膏品牌会推出抗敏感牙膏,那是针对牙齿的敏感特性,也确实有作用,不同厂牌的牙膏作用机制也不尽相同,如果不了解的民众也可以询问看诊的牙医师以寻求专业的意见。

除此之外,有些标榜美白牙齿的牙膏,里头会含有比较粗的颗粒,其实反倒会伤害牙齿的表面,选择上要特别小心。如果想要用美白牙膏达到洁白的功效其实并不恰当。

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10.有许多人都戴过牙套,那幺牙齿的清洁该注意什幺?

牙套有分几种类型,常见的传统牙套是用线跟矫正器去做矫正,牙齿清洁会比较耗时麻烦。

拜现今科技发达所赐,现在还有隐形牙套可以挑选,以SOV隐形牙套为例,牙套的材质是柔软的,戴起来也更加舒适,它的原理是利用牙套的弹性让牙齿产生移动,藉由上一副跟下一副的差距,牙齿会移动到想要的位置,而这些差距会利用电脑去计算,并做排牙以达到矫正的效果。

除了矫正的準确度提升外,更大的便利是刷牙时只需将透明牙套取下就好,清洁与平常刷牙时并无异,舒适度和清洁度大大增加,且因为是透明的材质,在外观上也更加美观,甚至还不会被发现你做了矫正,隐形牙套的趋势是一个时代的进步,也是给予想矫正的人一个新的选择。

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8.做居家美白牙齿要注意什幺?

大家对于牙齿美白这件事情都会感到好奇,但美白牙齿到底要怎幺做,时间该间隔多久,就要看是做哪一种美白。

第一种是常见的居家美白,方式就是使用美白牙托,将美白药剂挤在里面,然后戴整个晚上,隔天再起来漱掉。虽然使用完会明显有感,但因为药剂美白的浓度比较低,使用久了反而会越来越不见效。

如果选择一般的居家美白,使用时建议在两週内每天使用,如果牙齿敏感的话,建议可以隔一天再使用(今天用,后天再用。)若使用后,牙齿觉得不适就该立刻停止。

另外一种则是需要医师执行的冷光美白,方式是在牙齿表面涂了药剂,用蓝光去催化,让美白成分渗入牙齿,能立即达到美白的效果,冷光美白就不建议时间间隔太近去做实行,反而易造成牙齿的伤害,理想的话,第二次使用的时间能间隔长一点,例如半年或一年以上。

从来没有做过美白牙齿的人,我建议可以先做一次冷光美白达到较高的白度,之后再用居家美白去做保养维持就好,这也是现行较可靠且有效果的方式,能让牙齿白度更持久。

9.做美白牙齿时,饮食建议怎幺吃?

要做美白牙齿疗程的人,建议前一、两个礼拜能吃白色的食物,例如鱼肉、鸡肉、生菜沙拉等等。抽菸、喝酒、吃槟瑯等坏习惯也要避免。另外,少喝有色素的饮料,强酸类的饮料例如可乐、雪碧等汽水都要尽量少碰。

谘询医师/萧闳懋医师

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◆学历

台北医学大学牙医学士

◆经历

前北医牙科校友总会副秘书长

前三军总医院医师

前台北市立联合医院医师

北医植牙硕士学分班结业

永悦牙医诊所院长

舒服美隐形矫正认证医师

时代天使隐形矫正认证医师

中华民国临床植牙医学会专科医师

中华民国隐形矫正学会会员医师

铨皓牙医副院长

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